jem nie jem

no wlasnie miske trzymam zdrowo,nic z poza rozpiski nie jem.a co do ilosci to nie jest wcale duzo.Mam 4,5ww/kg wiec nie za duzo,gdzie ja redukcje robie przy 3,5-3.Ogolnie potrzebuje dużo węgli,poniżej 4g nie mam pompy na treningu i momentalnie spada mi sila.Jakie dokladnie zrobic badania?Bo musze znalezc wytlumaczenie na to co sie dzieje zeby [...]

Jak ide do pracy to nie wiem ile bede mial pracy. Zabieram planowe posilki a okazuje sie czasu nie ma w ogole. Wracam z nimi do domu. I tak raz dwa trzy w tygodniu albo wcale. Jesli nie jem nic przykladowo 7 godzin to omijajac owsianke na sniadanie tworzy sie IF prawda.

[...] nawet bo mają węgle ale moja waga spada bardzo powoli i zastanawiam się WHY???? dochodze do wniosku że musi to poprostu potrwać a ja po 2 tygodniach ( i zrzuconym 1 kg) się niecierpliwie... tylko że przez te dwa tygodnie nie jem wogóle chleba i tym podobnych a płatki owsiane ( które włączam do 1 posiłku ) liczę na łyżki żeby nie przedobrzyć..

[...] daj nadwyzke i przytyjesz... Dzisiaj chciałem zjeść dokładnie tyle ile to zapotrzebowanie wynosi i okazało się że nie ma na to szans Jestem pewny że praktycznie nigdy nie jem tyle ile to moje zapotrzebowanie wynosi. Dlaczego tak jest moze zle jesz, niewlasciwe produkty i dlatego ciezko wchodzi podaj dokladnie co jadles.... Niby paradoks ale [...]

juz nie musisz juz czaje!!! znalazlem cos podobnego !! i nie jem tego!! dopuki nie bedzie zbadane ! teraz zbieram na ostrowie!

Tak, wiem. Wykluczylam z niej deser, bo owego nie jem. Do tego pominęłam te mniejszym drukiem: Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, basen, silownia Stosowane preparaty: nie stosowałam i teraz także nie stosuję. Stosowane wcześniej diety: jedynie ograniczalam wielkosc posilkow, zjadanie slodyczy. czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] grudzień jest trudnym miesiącem. Ale dla chcącego nic trudnego. W pracy nikt dziwnie nie patrzy jak odmawiam poczęstunku. Dobrze działa patent zalergią/unikaniem jakiegoś produktu. Mówię że nie jem glutenu i jakoś wszyscy lepiej reagują :) Dziewczyny dobrze gadają. No i do pustej lodówki nie można dopuścic :) Trzeba zrobic pożądne zakupy wg listy

Ogolnie tłuszczy nie jem jakoś duzo jedynymi źródłami mogą byc orzechy, zółtka jaj, ew. oliwa do potraw, troche sera :) Dokładnie to nie wiem dlaczego mnie tak podlewa czy to wina WW czy T. Zawsze zwalałem na to że mam juz tkanke tłuszczową wyrobioną za czasów "grubasa". Jak myślicie od czego może mnie tak zalewać ? Jeżeli chodzi o ww to [...]

Sorrki ze tak dlugo mialem problem z internetem to jest przykladowy dzien, Nie licze warzyw one oczywiscie tez sa. I na codzien nie jem panierowanych kotletow, ale bylismy na turnieju i trener wykupil nam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72f8601a20a64efe8c35e8ea5286782f.png Zmieniony przez - kendzik888 w dniu 2015-02-25 18:30:01

Diete trzymam .Nie jem wcale słodyczy, coca coli itp. Pije tylko wodę, pilnuje posiłków przed i po treningowych. Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-11 18:42:14

nie bedzie problem ja duzo nie jem, jestem taki otyly bo jak bylem mniejszy mialem leki na sterydach ; / wszystko z tego . A bys mogl napisac rozpiske z produktów: piers z kurczaka, ryz, kasza, jajka, kako, orzechy wloskie,oliwa z oliwek,kefir, joghurt naturalny, serek wiejski,owsianka,mleko0,5%,warzywa duszone. Godziny zaczynam 1 posilek o 5:30 , [...]

Mięso jem nie jest to moim codziennym daniem ale spożywam, badań krwii nie robiłam od jakiegoś pół roku wcześniej wyniki były ok

Eeee tam nie jestem w stanie :P Ja uważam, że się da połączyć jedno i drugie bo ćwicząc rozbudowujemy tkankę mięśniową która potrzebuje więcej energii przez co zmniejsza się udział tkanki tłuszczowej jeżeli nie dostarczamy odpowiedniej ilości pokarmu (oczywiście nie chodzi mi o typowy cykl na masę bo przy takim to wiadomo, że tłuszczu się [...]

nie mam :( weś mi coś ułoż fajnego pliss taką jak ty masz :p dzieki z góry ...jestem chudy 30 cm w rece nie jem czesto waże koło 56 kg jak mi coś bedzie szło to prześle fotki ocenisz ...

Teraz jak mam poprawki we wrześniu i nie jem jak wcześniej widze że portfel tak szybko nie szczupleje

e-lite wiesz co nie wiem dokladnie ale przedtem jadlem duzo i wszystko tytpu chinskie i pizze i slodycze a teraz tego nie jem tylko scisla dieta + aeroby ktorych nie robilem a jadlem ok 100 g tluszczu 2 g bialka na kg mc i ok 6 g ww wiec mniej jest napewno

[...] to by było spoko ale one są z ropą, byłem u dermatologa i przepisał mi differin i mam smarować wieczorem ale ponoć po tym wywalają syfy jeszcze bardziej ta? Dodam że biorę zincas forte oraz wapń, witamine c Są jakieś jeszcze skuteczne sposoby? Nie piję alkoholu, nie jem nic słodkiego Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-24 19:18:38

Niestety tez nie jem jaj, odstrasza mnie ich zapach...

[...] będę miał garniera i omega 3... i teraz tak: GAINERA w dni treningowe mam pić TYLKO po treningu, a w dni nietreningowe TYLKO w szkole? i jeszcze w DNI NIETRENINGOWE troche różną mi się posiłki po szkole, gdyż wtedy raczej nie jem ryżu tylko np. serek wiejski\płatki a później obiad, a na kolacje 3 kanapki z tuńczykiem co o tym wszystkim myślicie?

Ale wiesz naleśników co drugi posiłek nie jem :D Na niedziele można poświęcić te pare groszy, które gdybym nie trenował pewnie bym przepalił albo przepił :D Teraz mam duże rozbieżności w treningach, ale jak się ustatkuję trochę i będzie stały plan to wpiszę :) Pozdro